说实话，现在做SEO，已经不是“内容+外链”就能稳赢的时代了。Google 在 Core Web Vitals（核心网页指标）上线之后，用户体验这件事，直接被摆到了第一线。你内容再好，页面加载慢、跳动严重、交互卡顿，照样被刷掉。

但好消息是，Core Web Vitals 虽然听起来专业，但其实拆解下来，很多点都是我们日常可以动手优化的，尤其是网站速度这块。

这一篇，我们就不谈虚的——实打实列出15个你能落地执行的速度优化技巧，专治“慢加载”“加载跳”“首屏空白”这类老毛病。

1. 优先精简你的首页体积

不要幻想用户会等你5秒钟才看到主图。首页的图片、JS、轮播、视频，哪个多余就砍哪个。首页加载时间最好压在2秒内。

2. 图片格式用 WebP 替代 JPG/PNG

WebP 是 Google 推荐的图片格式，体积能比 JPG 小一半以上。无损压缩+清晰度在线，还能提速。主图、产品图、背景图全换掉，立竿见影。

3. 图片懒加载（Lazy Load）

访客一打开网站，不用所有图片一下子加载完。尤其是长页面、产品页，用懒加载技术，用户滑到哪儿，图片才加载到哪儿。能大大减少首屏加载压力。

4. 减少字体文件调用

别用太多自定义字体。每个字体、粗细、斜体都要额外加载一次资源。建议保留1-2种常用字体，其他一律合并或删掉。

5. 减少第三方插件

社交分享、弹窗、评论插件，装太多会拖慢 JS 执行速度，严重影响交互体验。能前端解决的就别用插件，后台能关闭的就尽量关闭。

6. 用现代 JS 框架（如 ES Module）

如果你的建站系统支持，可以启用 ES Module 格式的 JS，让浏览器并行处理脚本加载，提升首次交互速度。

7. 启用浏览器缓存（Cache-Control）

让老用户访问你的网站时，浏览器能直接从本地加载静态资源。尤其是 logo、CSS、JS 文件，缓存设置得当能节省很多加载时间。

8. 合理拆分 JS 和 CSS 文件

不要全站一个 JS 文件打天下。首页、产品页、博客页分模块加载需要的资源，更符合懒加载逻辑，也避免资源浪费。

9. 启用Gzip 或 Brotli 压缩

这是最基础的服务器层优化了，Apache/Nginx 大多支持。压缩后文本类资源体积能降40%以上。

10. 移除未使用的 CSS

尤其是使用模板建站的人，一堆用不到的 CSS 还在加载页面，纯属浪费。可以用工具比如 Chrome 的 Coverage 功能，找出无用 CSS，删。

11. 使用CDN加速分发静态资源

把图片、JS、CSS 等文件放到 CDN 上，全球加速+本地节点加载，特别适合外贸站面向多区域用户。

12. 减少 DOM 层级嵌套

页面结构太复杂、标签嵌套太深，浏览器解析时会加重计算负担，影响 LCP（最大内容绘制）表现。能简化 HTML 结构的地方，就别啰嗦。

13. 避免重定向链过长

很多站喜欢 www 跳转非 www，http 跳转 https，跳来跳去一串，加载时间就被耗掉了。尽量一次跳转到位，不搞套娃。

14. 用好 preload、prefetch 等资源预加载技术

预加载能告诉浏览器“先准备好后面要用的资源”，比如主图、首屏 CSS，这样浏览器加载时更高效。

15. 定期用 PageSpeed Insights 诊断问题

别等网站速度慢到访客抱怨才查。用 Google 自家的工具 PageSpeed Insights，每周扫一次站，随时查随时调，避免慢加载堆积成灾。

写在最后：Core Web Vitals，不只是程序员的事

别把 Core Web Vitals 想得太高深，说到底，就是“让用户点开你的网站，快速、顺畅地完成他们想做的事”。

它确实考验开发功底，但更重要的是你有没有意识：速度慢=损失信任=SEO打水漂。

一个打开就空白、加载老跳动、交互还迟钝的网站，不管写多少优质内容、发多少外链，都抵不过一次“用户秒关”。

所以别再忽视页面速度这块了。如果你真想让谷歌信任你、让用户留下来、让优化有效果——这15条建议，值得你一条条落实。